パーソナルトレーニングは兵庫県、西宮市にてアドバイス | ブログ

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「少し動いただけですぐ疲れる」このようなお悩みを感じていませんか？実はその原因、筋肉の硬さや姿勢の乱れ、血流の低下にある可能性があります。西宮・夙川エ…

「身体が硬い」「前屈ができない」「肩こりや腰痛がつらい」このようなお悩みをお持ちではありませんか？西宮・夙川エリアでも、「身体が硬くて運動が苦手」「ストレッチを受けてみたい」というご相談が…

身体を『整えて』から鍛えていますか？身体が硬いままトレーニングをすると・ケガをしやすい・効かせたい筋肉に効かない・不調の悪化こんなことも少なくありません。がむしゃらに鍛えるよりも大切なのは…

デスクワークやスマホ時間が増え、「肩こり」「腰痛」「身体の硬さ」に悩む方が増えています。西宮・夙川エリアでも、身体がガチガチになってしまっている方はとても多いです。そんな方におすすめなのが…

身体ガチガチのあなたへ。『硬くなっている筋肉を伸ばし、使えていない筋肉を鍛える』そうする事で身体は正しく動くようになります！当ジムでは、『整えて鍛える』を大切にしています。ガムシャラに運動…

「身体が硬い」「前屈が全然できない」そんなお悩みはありませんか？身体の柔軟性が低い状態が続くと、姿勢の乱れや身体の不調につながることがあります。実際に当ジムでも、身体の硬さが原因でトレーニ…

40代になると「昔より痩せにくくなった」「身体が固くなってきた」と感じる方が増えてきます。実は40代以降のダイエットは筋トレだけではなくストレッチも重要です。筋肉を鍛えるだけでなく、身体を整え…

そのお腹、「年齢のせい」って諦めてませんか？代謝が落ちるのは事実。でも、変われない理由にはならない。40代から必要なのは、がむしゃらに追い込むことじゃなく整えながら正しく鍛える事。・姿勢・可…

西宮・夙川エリアでパーソナルジムを探している40代・50代の方へ。「昔より痩せにくい」「腰や膝が痛くて運動が不安」そんな悩みはありませんか？実は40代以降のダイエットは、“運動量”よりも“身体の土台…

これからは、『整えながら鍛える』姿勢・可動域・使えていない筋肉。身体の土台を変えれば、身体は変わる。3ヶ月で基礎から作り直す、40代からの身体改革。#西宮ストレッチ#西宮パーソナルジム#夙川パー…