継続するのは難しい。
2024/10/23
継続するのは難しい。ただ、継続したら得られる事が必ずあります。運動習慣を身につけたい、続かない、何をしたら良いのかわからない、全てお任せください。トレーニングフォームや食事の整え方全てお伝…
workout🏋️
2024/10/23
workout🏋️自身のトレーニング公開🔥ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ不調のない身体へ整…
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2024/05/14
.スタジオS.Tトレーニング&ストレッチ専門店兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ不調のない身体へ整えます。●機能改善身体の機能を高…
寝る前にストレッチする事の効果
2024/05/14
寝る前にストレッチをする事で柔軟性を向上する以外にも効果があります。寝る前にストレッチをすると自律神経が整う為、睡眠の質が向上し良質な眠りにつくことが出来ます。お風呂上がりの血流が良い状態…
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2024/05/13
.僧帽筋下部の強化トレーニングです。特に肩こりの方は僧帽筋下部の筋力が弱い傾向にあります。普段使わない僧帽筋下部を活性化させましょう。▶︎胸椎伸展ストレッチ▶︎ウォールスクワット胸椎の伸展を促し…
