水分摂取とダイエット

2024/07/22

こんにちは♪

水分とダイエットの関係性はご存知でしょうか⁉︎

ダイエットをする上で水分摂取量はかなり大切になってきます‼︎

水を飲む事により

○基礎代謝UP

◯食前に飲むことで食欲抑制

◯インスリン感受性低下防止

◯ストレスホルモン抑制

など、様々なメリットがあります‼︎

積極的に摂取していきましょう！

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