ダイエットで必要な事

こんにちは♪

 

本日はダイエットを始める際に必ず意識してほしい事をご紹介いたします(^^)

 

必ず意識してほしい事は

 

・摂取カロリー＜消費カロリー

 

になるようにしましょう

 

案外簡単だと思うのですが、ほとんどの方は食べすぎているか、食べてなさすぎています。

 

体重を落としていくには絶対に意識しないといけない部分ですね(^^)

 

食べた物をメモしてみて、どのくらい食べているか今一度確認してみましょう！

 

 

自分の消費カロリーや食事バランスがわからない、見てほしい方はお待ちしております(^^)