本当に筋肉痛に注意してください⚠️
2024/11/18
本当に筋肉痛に注意してください⚠️
椅子さえあれば出来ますので挑戦してみてください🙆
▶︎point
軸足のつま先は少し外側を向くように
太ももと地面が水平になるまで下ろす
かかと寄りで地面を押すイメージで上げる
もっと詳しく知りたい方はご相談ください☺️
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兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分
●stretch
身体を整える為のストレッチ
身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ
不調のない身体へ整えます。
●機能改善
身体の機能を高める
使えていない筋肉、動きが低下している関節へアプローチし、・姿勢・腰痛・肩こり・動作を改善させます。
正しい身体の使い方の獲得を目指します。
●training
レジスタンストレーニングで筋力UP、体力向上、健康増進、ダイエット、BODYメイクをします。
想い描いている理想の身体作りを目指します。
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スタジオSTのパーソナルトレーニングでは、
様々なお悩みに合わせて、stretch、機能改善、trainingを提供しています。
ご予約、ご相談お待ちしております。
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パーソナルをご希望の方は
👉@studiost2023
DMまたはリンク先の公式ライン、HPより
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