身体を『整えて』から鍛えていますか？身体が硬いままトレーニングをすると・ケガをしやすい・効かせたい筋肉に効かない・不調の悪化こんなことも少なくありません。がむしゃらに鍛えるよりも大切なのは…
デスクワークやスマホ時間が増え、「肩こり」「腰痛」「身体の硬さ」に悩む方が増えています。西宮・夙川エリアでも、身体がガチガチになってしまっている方はとても多いです。そんな方におすすめなのが…
身体ガチガチのあなたへ。『硬くなっている筋肉を伸ばし、使えていない筋肉を鍛える』そうする事で身体は正しく動くようになります！当ジムでは、『整えて鍛える』を大切にしています。ガムシャラに運動…
40代になると「昔より痩せにくくなった」「身体が固くなってきた」と感じる方が増えてきます。実は40代以降のダイエットは筋トレだけではなくストレッチも重要です。筋肉を鍛えるだけでなく、身体を整え…
西宮・夙川エリアでパーソナルジムを探している40代・50代の方へ。「昔より痩せにくい」「腰や膝が痛くて運動が不安」そんな悩みはありませんか？実は40代以降のダイエットは、“運動量”よりも“身体の土台…
これからは、『整えながら鍛える』姿勢・可動域・使えていない筋肉。身体の土台を変えれば、身体は変わる。3ヶ月で基礎から作り直す、40代からの身体改革。#西宮ストレッチ#西宮パーソナルジム#夙川パー…
夙川でパーソナルジムをお探しではありませんか？40代を過ぎると、・昔より痩せにくくなる・肩こりや腰痛が慢性化する・疲れが抜けにくくなる・健康診断の数値が気になり始めるこのようなお悩みが増えて…
西宮でパーソナルジムを探している40代・50代の方へ。「最近痩せにくい」「疲れが抜けない」「健康が不安」そんな悩みはありませんか？西宮市でも、40代以降になると基礎代謝の低下や筋力低下により、体…
【40代からは、整えながら鍛える】・最近、疲れが抜けない・肩や腰に違和感がある・運動不足それは身体からのサイン。スタジオS.T夙川パーソナルジムではストレッチ×トレーニング×食事で3ヶ月で身体の土…
西宮でパーソナルジムをお探しの方へ。40代・50代になると、・痩せにくくなった・肩こりや腰痛が慢性化している・疲れが抜けない・健康診断の数値が気になるこういった悩みが増えてきます。これは「年齢…