「身体が硬い」「前屈が全然できない」そんなお悩みはありませんか？身体の柔軟性が低い状態が続くと、姿勢の乱れや身体の不調につながることがあります。実際に当ジムでも、身体の硬さが原因でトレーニ…
40代になると「昔より痩せにくくなった」「身体が固くなってきた」と感じる方が増えてきます。実は40代以降のダイエットは筋トレだけではなくストレッチも重要です。筋肉を鍛えるだけでなく、身体を整え…
西宮でパーソナルジムをお探しの方へ。40代・50代になると、・痩せにくくなった・肩こりや腰痛が慢性化している・疲れが抜けない・健康診断の数値が気になるこういった悩みが増えてきます。これは「年齢…
「最近、身体の不調が増えてきた」「将来も自分の足で歩けるか不安」そんな方に選ばれているのが、兵庫県夙川にある、不調になる前に整えるパーソナルジムです。当ジムスタジオS.Tストレッチ&トレーニン…
『健康の為に運動はした方がいいと思っているけど、身体に痛みや不安があって踏み出せない』夙川エリアでパーソナルジムを探している40代・50代・60代の方から、よく聞くお悩みです。実はこの年代にとっ…
『運動初心者でも無理なく続く理由とは』「最近、体力が落ちた気がする」「肩こりや腰の違和感がずっと続いている」「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めたらいいか分からない」夙川エリ…
筋トレの本当のメリット【夙川のパーソナルジムが解説】「筋トレって若い人がやるものでしょ？」「きつそう」「しんどそう」「ケガしそう」夙川でパーソナルジムを探されている40～50代の方から、よくこ…
―ストレッチ×トレーニングで「整えてから鍛える」コンディショニングジム「最近、体が重い」「昔より疲れが抜けにくい」「運動せなあかんのは分かってるけど、何から始めたらいいか分からん」夙川エリア…
【プロテインは必要ですか】お客様からいただいた実際の声です。結論 『食事内容による』です! 食事からしっかりタンパク質を摂取できているのであればプロテインは飲まなくても良いです ただ、意識し…
DIETただ単に体重を減らすことだけでなく、健康的な方法で体脂肪を減らしながら理想的な身体を手に入れるためのダイエットのサポートを行う体制を整えています。個々のお客様の身体の特性や目標に合わせ…