パーソナルトレーニングのメリット
2024/06/04
こんにちは! 今日はトレーニングをする事で得られる効果を説明していきます！ トレーニングをする事によって ・筋力、筋量のUP ・骨密度の向上 ・自信、自尊心の向上 ・うつ病の予防 トレーニングをする…
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2024/05/14
.スタジオS.Tトレーニング&ストレッチ専門店兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ不調のない身体へ整えます。●機能改善身体の機能を高…
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2024/05/13
.僧帽筋下部の強化トレーニングです。特に肩こりの方は僧帽筋下部の筋力が弱い傾向にあります。普段使わない僧帽筋下部を活性化させましょう。▶︎胸椎伸展ストレッチ▶︎ウォールスクワット胸椎の伸展を促し…
