【プロテインは必要ですか】お客様からいただいた実際の声です。結論 『食事内容による』です! 食事からしっかりタンパク質を摂取できているのであればプロテインは飲まなくても良いです ただ、意識し…
こんにちは! 今日はトレーニングをする事で得られる効果を説明していきます！ トレーニングをする事によって ・筋力、筋量のUP ・骨密度の向上 ・自信、自尊心の向上 ・うつ病の予防 トレーニングをする…
.スタジオS.Tトレーニング&ストレッチ専門店兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ不調のない身体へ整えます。●機能改善身体の機能を高…
.僧帽筋下部の強化トレーニングです。特に肩こりの方は僧帽筋下部の筋力が弱い傾向にあります。普段使わない僧帽筋下部を活性化させましょう。▶︎胸椎伸展ストレッチ▶︎ウォールスクワット胸椎の伸展を促し…
DIETただ単に体重を減らすことだけでなく、健康的な方法で体脂肪を減らしながら理想的な身体を手に入れるためのダイエットのサポートを行う体制を整えています。個々のお客様の身体の特性や目標に合わせ…
STIFFSHOULDER長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが肩こりを引き起こす要因となっている可能性がございますので、お客様の個別の状況に合わせて効果が期待できるトレーニングプランをご提案し…
LOWERBACKPAIN長年の実績を持つプロフェッショナルなトレーナーが、丁寧にカウンセリングを通じて腰痛改善を目指す最適なトレーニングプログラムをご案内しています。筋力を強化することや柔軟性を向上さ…
POSTURE理想の身体を目指す際に欠かせないのが姿勢の矯正となりますので、正しい姿勢で身体のバランスを整えることを目指したプログラムをご案内しています。様々な身体の不調や痛みを軽減し、パフォーマ…
STRETCHお客様一人ひとりの身体の悩みや目標に合わせたマンツーマンのトレーニングを行っています。筋肉や関節の柔軟性を高め、身体のバランスを整える効果が期待できるストレッチのプログラムをご用意し…
FEATUREお客様の身体の悩みに合わせた、質の高いマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。お客様が抱える肩こり、腰痛、または理想の体重や姿勢に関する悩みなどに合わせた、トレーニングメ…