ストレッチを身近に💪お客様は寝ているだけ!!健康な生活を過ごす為に。ーーーーーーーーーーーーー兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善さ…
継続するのは難しい。ただ、継続したら得られる事が必ずあります。運動習慣を身につけたい、続かない、何をしたら良いのかわからない、全てお任せください。トレーニングフォームや食事の整え方全てお伝…
workout🏋️自身のトレーニング公開🔥ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ不調のない身体へ整…
【プロテインは必要ですか】お客様からいただいた実際の声です。結論 『食事内容による』です! 食事からしっかりタンパク質を摂取できているのであればプロテインは飲まなくても良いです ただ、意識し…
こんにちは! 今日はトレーニングをする事で得られる効果を説明していきます！ トレーニングをする事によって ・筋力、筋量のUP ・骨密度の向上 ・自信、自尊心の向上 ・うつ病の予防 トレーニングをする…
.スタジオS.Tトレーニング&ストレッチ専門店兵庫県西宮市さくら夙川駅徒歩1分●stretch身体を整える為のストレッチ身体の硬さ、可動域の悪さを改善させ不調のない身体へ整えます。●機能改善身体の機能を高…
.僧帽筋下部の強化トレーニングです。特に肩こりの方は僧帽筋下部の筋力が弱い傾向にあります。普段使わない僧帽筋下部を活性化させましょう。▶︎胸椎伸展ストレッチ▶︎ウォールスクワット胸椎の伸展を促し…
DIETただ単に体重を減らすことだけでなく、健康的な方法で体脂肪を減らしながら理想的な身体を手に入れるためのダイエットのサポートを行う体制を整えています。個々のお客様の身体の特性や目標に合わせ…
STIFFSHOULDER長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが肩こりを引き起こす要因となっている可能性がございますので、お客様の個別の状況に合わせて効果が期待できるトレーニングプランをご提案し…
LOWERBACKPAIN長年の実績を持つプロフェッショナルなトレーナーが、丁寧にカウンセリングを通じて腰痛改善を目指す最適なトレーニングプログラムをご案内しています。筋力を強化することや柔軟性を向上さ…